Пилатес блог

Какви са различните видове пилатес Reformers, налични за употреба?

Като цяло типът Pilates Reformer, който е най-подходящ за вас, ще зависи от вашите индивидуални нужди, предпочитания и ниво на фитнес. Важно е да работите с квалифициран инструктор по пилатес,...

включено от cunruope 0 коментари

Какво е Pilates Reformer и как работи? Ползи и загуба на тегло

Тренировките Pilates Reformer имат слабо въздействие и могат да помогнат за изгарянето на калории, като същевременно изграждат мускули, което може да подобри общия метаболизъм. В допълнение, тренировките Pilates Reformer могат...

включено от cunruope 0 коментари

Какво трябва да облека на урок по пилатес Reformer?

Като цяло, ключът към обличането за час по Пилатес Реформър е да изберете удобно, вталено облекло, което ви позволява да се движите свободно и няма да ви пречи на тренировката....

включено от cunruope 0 коментари

Имам ли нужда от предишен опит с пилатес, за да използвам Pilates Reformer?

Не се изисква предишен опит в пилатес, за да използвате Pilates Reformer, въпреки че се препоръчва начинаещите да вземат няколко класа със сертифициран инструктор по пилатес, за да научат основите...

включено от cunruope 0 коментари

Защо Reformer Pilates е толкова труден?Ще правя пилатес всеки ден ще видя ли резултати?

Reformer Pilates може да бъде предизвикателство поради редица причини, включително съпротивлението, осигурено от машината, необходимостта от поддържане на правилно подравняване и контрол по време на упражненията и фокуса върху изграждането...

включено от cunruope 0 коментари

Пилатес прави ли краката ви по-тънки?Пилатес прави ли талията ви по-малка?

Пилатес е форма на упражнение с ниско въздействие, което се фокусира върху изграждането на сила и гъвкавост в тялото. Докато пилатес може да бъде ефективна част от цялостна фитнес програма,...

включено от cunruope 0 коментари