Пилатес блог

Имам ли нужда от предишен опит с пилатес, за да използвам Pilates Reformer?

Не се изисква предишен опит в пилатес, за да използвате Pilates Reformer, въпреки че се препоръчва начинаещите да вземат няколко класа със сертифициран инструктор по пилатес, за да научат основите...

включено от cunruope 0 коментари

Защо Reformer Pilates е толкова труден?Ще правя пилатес всеки ден ще видя ли резултати?

Reformer Pilates може да бъде предизвикателство поради редица причини, включително съпротивлението, осигурено от машината, необходимостта от поддържане на правилно подравняване и контрол по време на упражненията и фокуса върху изграждането...

включено от cunruope 0 коментари

Пилатес прави ли краката ви по-тънки?Пилатес прави ли талията ви по-малка?

Пилатес е форма на упражнение с ниско въздействие, което се фокусира върху изграждането на сила и гъвкавост в тялото. Докато пилатес може да бъде ефективна част от цялостна фитнес програма,...

включено от cunruope 0 коментари

Може ли пилатесът да намали мазнините в бедрата?Може ли пилатесът да стегне кожата?

Въпреки че може да бъде полезен компонент от програма за отслабване или оформяне на тялото, няма доказателства, които да предполагат, че пилатес сам по себе си може значително да намали...

включено от cunruope 0 коментари

Може ли пилатес да промени тялото ви за 2 седмици?

Като цяло е нереалистично да очаквате значителни промени в тялото си само за две седмици пилатес. Въпреки това, с последователна практика, пилатес може да осигури дългосрочни ползи, като например подобрена...

включено от cunruope 0 коментари